S niinkuin Smoothie

  Smoothiesta parempaa välipalaa saa etsiä! Hyvässä blenderissä smoothien pyöräyttämiseen menee vain hetki ja raaka-aineita löytyy melkeinpä keneltä vain. Mikä parasta, smoothie mukautuu juuri juojansa tarpeisiin!   Hyvä smoothie-pohja: 1-1,5…

Lue lisää

Paperivapaa ruokavalio

Aika usein ajatellaan, että fitnesstytöt katsovat suoraan paperista mitä päivän mittaan kuuluu syödä. On kasviksia, riisiä ja kanaa tietty määrä, on välipaloja kuten pähkinöitä, marjoja ja rahkaa, kaikki tarkasti punnittuna…

Lue lisää

Matkaillessa sattuu ja tapahtuu!

Olen kirjoitellut paljon kaikista reissuistani aikaisemmassa blogissani (Kroatiasta, Sveitsistä, Kreetasta, Prahasta, Malagasta, Tukholmasta jne. juttuja voi  käydä lukemassa täältä). Niiden teemana on pääsääntöisesti ollut kohdevinkkien jakaminen ja parhaiden palojen esittely.…

Lue lisää

Minilomalle lompsis

Pieni äkkipyrähdys aurinkoon ei tee koskaan pahaa! Auringon valosta saa vaan niin paljon energiaa tähän pimeään aikaan. Muutama päivä tekee jo ihmeitä keholle ja mielelle. Siispä päätin tilaisuuden tullen lähteä…

Lue lisää

Jokainen meistä on arvokas

Pieni tyttäreni näki tänään ensimmäistä kertaa elämässään vaikeasti kehitysvammaisen ihmisen. Voitte arvata, että tuo kohtaaminen ei mennyt ohi aivan ilman defiebringiä. Keskustelimme kotona vielä nukkumaanmenoaikaankin; "äiti onko hänen aivoissa vamma",…

Lue lisää
Close Menu

Black Friday