MITÄ LAITTAA LAUTASELLE?
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

MITÄ LAITTAA LAUTASELLE?

Pääsääntöisesti syön kotona ja hyvin! Lounailla tulee käytyä, mutta niissäkin paikoissa joita suosin saa perusruokaa mitä söisin kotonakin. Suurinpiirtein ainakin, en sano etten söisi koskaan burgeria tai kävisi sushilla. Teen…

Lue lisää

Keep it simple!

Minun suhteeni ruokaan on, no - yksinkertainen. Paistan kanat, pilkon vihannekset, keitän riisin ja pastan ja jaan ne keittiövaakan kautta muutaman päivän annoksiin. Syön purkin kerrallaan ja olen tyytyväinen. Siinä…

Lue lisää

Oma peilikuva

Me vedetään Markuksen kanssa "Rintamana" (rintama.fi) tällä hetkellä kuntosaliryhmää yhdelle työporukalle. Siellä suuri osa porukasta ei ole ikinä astunut jalallaankaan kuntosalin puolelle, joten kaikki kuntosalilla on käytännössä ihan vierasta ja…

Lue lisää

Arkeen kiinni

Kolmisen viikkoa toivuttu. Toipuminen on sujunut todella hyvin. Töissäkin olen jo hyvin ehtinyt olemaan. Ensimmäinen työpäiväni oli jo noin kymmenen päivää leikkauksen jälkeen. Toki päivä oli lyhyt. Töissä aluksi tuntu…

Lue lisää

Treeneistä palautuminen

Palautuminen treeneistä on tärkeää kehityksen ja hyvinvoinnin kannalta. Itselläni erityisesti etureidet olivat jossain vaiheessa niin jumissa, ettei kehitykstä tapahtunut eikä oikein saanut edes tuntumaa treenatessa. Lämmittelyllä, loppuverryttelyllä ja muulla kehonhuollolla…

Lue lisää
Close Menu

Black Friday