Uusi kasvo Poselandilla!

Moikka! Täällä kirjoittelee nyt Poselandille ennestään tuntematon kasvo ja siksi ajattelinkin esittäytyä lyhyesti tässä ensimmäisessä postauksessa! Ennen sitä on kuitenkin sanottava, että on suuri ilo liittyä Poselandin riveihin - olen todella innoissani! Toivottavasti teitä…

Lue lisää

Motivaatio on äärimmäisiä tekoja

Mulla oli viime viikonloppuna vähän spesiaalimpaa aktiviteettia, jonka johdosta rupesin miettimään motivaatiota. Kerron tästä mun aktiviteetista hetken kuluttua tämän motivaatiomietinnän myötä. Mä rupesin pohtimaan, että mistä sen motivaation tunnistaa? Mistä…

Lue lisää

Podcast – Unbroken

Tuossa alkuviikosta Crossfit Basementin monen alantaitaja Arttu Nyman (palomies, Alfaland Arttu, valmentaja, yksi omistajista ja mitä näitä nyt on Mr.Hanko jne...) piti meille tytöille pienen haastattelun menneistä Unbroken-kisoista. Saimme kisafiilistelyiden…

Lue lisää

50 kilon tatuointi..

Anteeks, mikä? Mullapa on sellanen.. Kun kroppa muuttuu niin tatuoinnitkin kokevat aikamoisen muutoksen. En koskaan ajatellut asiaa kun otin kuvia ihoon, että jotain tuollaista voisi käydä. Voi olla että silloin…

Lue lisää

Jaakko Halmetoja | Alfaland #33

Sain viime viikolla kunnian istua alas ravinto- ja hyvinvointiguru Jaakko Halmetojan kanssa. Jaakko on mielenkiintoinen kaveri, joka on jo pitkään ollut pinnalla hyvinvointiin liittyvien asioiden suhteen. Olen seurannut miestä jo…

Lue lisää

+12kg

Jokin aika sitten mä selailin vanhoja kuvia ja törmäsin yhteen loisto-otokseen vajaa viiden vuoden takaa. Silloin olin kuntosalilla ehtinyt treenailla enemmän ja vähemmän aktiivisesti vasta suunnilleen 10 kuukautta ja treenailut…

Lue lisää

Jouluhulluus

Ens kuussa on joulu, ja silloin meidän perhe suuntaa mun isälle talven ihmemaahan eli lappiin! Nyt taas se kuuluisa jouluhulluus on alkanut vallata pikkuhiljaa ihmiset ja meidänkin lähipiirissä on yks…

Lue lisää
Miten syön ennen treeniä?
dav

Miten syön ennen treeniä?

Useat miettivät että miten ja mitä kannattaa syödä ennen treeniä, kuinka pitkään ruokailun jälkeen kannattaa aloittaa treeni. Ajattelin ainakin omaa kantaani valaista ja kertoa, mikä toimii mulla. Itselläni treenit tuppaavat…

Lue lisää
Close Menu

Black Friday