Kuinka monta kertaa päivässä pitäisi syödä?

Kuinka monta kertaa päivässä pitäisi syödä?

Viisi tai kuusi ateriaa päivässä? Ei kun kolme ateriaa päivässä riittää. Syö 2-4h välein. Ei kun älä syö 2h välein,...
Lue lisää
Vauva-arjessa täydellisiä aterioita ja päivittäisiä HIIT-treenejä?

Vauva-arjessa täydellisiä aterioita ja päivittäisiä HIIT-treenejä?

Äitien ruokailut ja liikkuminen vauva- ja pikkulapsiarjessa on asia joka puhuttaa ja herättää myös aika paljon tunteita. Nyt on minun...
Lue lisää
2 Replies
Synnytys ja vauva-arjen alku

Synnytys ja vauva-arjen alku

Poika on jo reilu kolmen viikon ikäinen. Kovasti hän on pitänyt äidin kädet kiireisenä enkä ole ehtinyt päivitellä blogia, vaikka...
Lue lisää
Kaksi viikkoa synnytyksestä – palautuminen

Kaksi viikkoa synnytyksestä – palautuminen

Kaksi viikkoa on synnytyksestä palautumiseen erittäin lyhyt aika. Sinä aikana ei vielä ihmeitä tapahdu tai vedetä juoksukenkiä saati sitten salikamppeita...
Lue lisää
2 Replies
40.raskausviikko keskeytyi synnytykseen!

40.raskausviikko keskeytyi synnytykseen!

Aloitin tämän postauksen kirjoittelun tavalliseen tapaan päivä kerrallaan. Viimeistään seuraavana aamuna aina kirjoittelin edellisen päivän kaikki ajatukset ja tuntemukset, kun...
Lue lisää
39. raskausviikko – levottomampia öitä ja alaselkäsärkyä

39. raskausviikko – levottomampia öitä ja alaselkäsärkyä

Taas on yksi raskausviikko taputeltu, tällä hetkellä tasan viikko laskettuun aikaan, joten olisi aika läpikäydä päiväkirjamaisesti 39.raskausviikko!  38+0 Meillä on...
Lue lisää
Äitiysfysioterapia – kolmas ja viimeinen käynti ennen synnytystä

Äitiysfysioterapia – kolmas ja viimeinen käynti ennen synnytystä

Se olisi nyt viimeinen kerta ennen synnytystä äitiysfysioterapiaa takana. Mikä on tässä kohtaa fiilis asiasta? No ennen kaikkea se, että...
Lue lisää
38.raskausviikko – hyviä yöunia ja kasvukontrolli

38.raskausviikko – hyviä yöunia ja kasvukontrolli

Kuten viime viikolla raskausviikkoja 32-37 käsittelevissä postauksissa lupailin, olisi viimeiset viikot tarkoitus käsitellä viikko kerrallaan. Nyt, kun kuitenkin mikä tahansa...
Lue lisää
Onko painonnousu pakollista raskausaikana?

Onko painonnousu pakollista raskausaikana?

Pitääkö painon nousta raskausaikana? Kuinka paljon se saa nousta? Mikä on sopiva määrä? Mä oon itse maininnut muutamaan otteeseen mun...
Lue lisää
2 Replies

Annika Rintala

Annika Rintala on äiti, vaimo ja personal trainer. Hän on myös yrittäjä miehensä kanssa Rintama Liikuntapalvelut-nimisessä yrityksessä. Blogissa käsitellään pääosin treeniä, ruokaa ja terveyttä, mutta myös ”kotirintamaa” eli sitä sporttista perhearkea!

YHTEISTYÖSSÄ

Close Menu

Black Friday