Onko painonnousu pakollista raskausaikana?

Onko painonnousu pakollista raskausaikana?

Pitääkö painon nousta raskausaikana? Kuinka paljon se saa nousta? Mikä on sopiva määrä? Mä oon itse maininnut muutamaan otteeseen mun...
Lue lisää
2 Replies
Raskausviikot 32-37

Raskausviikot 32-37

Tällä hetkellä kaikki postaukset pyörii aika vahvasti pelkästään raskauden ympärillä. Se on ihan luonnollista. Vuosi sitten kirjoitettiin lähes pelkästään dieetistä,...
Lue lisää
2 Replies
Babyshower

Babyshower

Sunnuntaina tärkeä ja ihana naisporukka järjesti mulle yllätyksenä babyshowerit! Täytyy sanoa, että kyllä mä vähän asiaa aavistelin, mutta aina se...
Lue lisää
Äitiysfysioterapia – toinen käynti

Äitiysfysioterapia – toinen käynti

Lauantaina oli aika suunnata toisen kerran äitiysfysioterapiaan Maijan luo. Ensimmäisestä käynnistä oon kirjoitellut raporttia TÄÄLLÄ. Nyt olisi aika kurkata mitä mun...
Lue lisää
Meidän vuosi 2018

Meidän vuosi 2018

Joulu on vietetty leppoisissa ja rauhallisissa tunnelmissa. En aio palata sen kummemmin meidän joulunviettoon vaan nyt on aika tehdä katsaus...
Lue lisää
Hyvää joulua!

Hyvää joulua!

Kaksi yötä jouluun on.. Itse alamme jo pikkuhiljaa rauhoittua joulunviettoon. Tai voisiko sanoa, että perinteinen joulukierros on jopa jo alkanut. ...
Lue lisää
Nappaa yläkropan treeni – sopii kelle tahansa!

Nappaa yläkropan treeni – sopii kelle tahansa!

Mä teen nykyään harvoin yläkropan treeniä niin, että pilkkoisin sen moneen osaan. Tyyliin selkä tänään ja olkapäät huomenna. Yleensä teen...
Lue lisää
Äitiysfysioterapia – ensimmäinen käynti

Äitiysfysioterapia – ensimmäinen käynti

Äitiysfysioterapia. Mitä se on? Kuka siellä voi käydä? Pitääkö olla jotain tavoitetta? Pitääkö tietää jotain valmiiksi?  Mä kävin viime sunnuntaina...
Lue lisää
Raskausviikot 26-32

Raskausviikot 26-32

Edellinen raskausviikkojen koonti on viikoilta 20-26. Tänään vaihtui viikot 32+0, joten eiköhän nyt ole aika käydä taas seuraavat kuusi viikkoa...
Lue lisää

Annika Rintala

Annika Rintala on äiti, vaimo ja personal trainer. Hän on myös yrittäjä miehensä kanssa Rintama Liikuntapalvelut-nimisessä yrityksessä. Blogissa käsitellään pääosin treeniä, ruokaa ja terveyttä, mutta myös ”kotirintamaa” eli sitä sporttista perhearkea!

YHTEISTYÖSSÄ

Close Menu

Black Friday