6 x 3 SUOSIKKIA

RUTIINIA:

  • Aamupala, ehdottomasti aina ja loppuun asti. (Puuro höysteillä & Kuppi kahvia. Joka. Päivä.)
  • Päiväkävelyt – MUST! 
  • Illan liikkuvuusharjoitukset, ennen kuin menen kirjan kanssa sohvalle (vapaapäivinä).

 

 

 

TREENILIIKETTÄ:

  • KYYKKY! Takakyykky, liikkeiden aatelia, yas.
  • MAASTAVETO ! Kyllä, voimaliikkeillä jatketaan.
  • Suorinjaloin maastaveto – VIharakkaussuhde, mutta aivan brutaali takareisille.

 

PODCASTIA:

Vähän jopa naurattaa ensimmäinen, mutta siis… Rehellisyyden nimissä olen kuunnellut kaikki ainakin kahteen kertaan.

  • Pakkotoisto podcast
  • Renne Korppila -podcast
  • Mind Pump

BLOGIA:

  • Piia Pajunsen aivan mieletön blogi, jota on seurattu alusta asti!
  • Emili Kumpuniemen blogi, niin esteettinen ja maukas.
  • Eevsku – Vlogit ja Blogit ja podcastit täyttä kultaa!

SUUHUNPANTAVAA:

  • Riisi + herbamare + hummus! Kylkeen tietysti parsakaalia ja nyhtökauraa tai kanaa. Mutta siis riisi ja Sevan hummus… AHH – No day without.
  • Banaani-marja-hera fluffy höysteillä.
  • Caramel protein pudding… My guilty pleasure

RANDOMIA:

  • Au-rin-ko! Siis ihan mieletön energian tuoja tässä maailmassa.
  • Pitenevät juoksulenkit asfaltilla – Kyllä! Vajaan kolmen viikon päässä odottaa puolimaraton ja lenkit on tällähetkellä pikkuhiljaa sitä kohti, nautin ihan äärimmäisesti, vaikka se ei päätavoitteeni treeneissäni olekaan.
  • Ystävyyssuhteet, jotka ovat kovasti viimeaikoina lämmenneet ♥ .

 

 

Elin muutaman vuoden syvässä synkkyydessä ja unohdin arvostaa ystävien arvoa ja merkitystä. Tänä päivänä mulla on muutama niin ihana ystävä ja itseasiassa, sain juuri sattumalta uuden hetki sitten, että ei sitä edes ymmärrä, miten paljon ne antaa. Se viestittely, tuki, turva ja päännollaus … Love u all.

Tälläisiäkin asioita yritän miettiä nykyään aika usein. Siis yksinkertaisia asioita, mitkä on hyvin just nyt, mistä mä tykkään, mistä saan voimaa ja lisää energiaa. Niitä sitten lisään elämääni ja annan itseni nauttia niistä ihan satasella! Joskus ne pienimmät asiat luovat suuremman kokonaisuuden.  Arjen pienet ilot. :–)  Ja suosikithan muuttuu arjen mukana, joten jos NYT haluan joka toinen ateria syödä puuroa, banaania ja maapähkinävoita, niin … Not sorry.

MISTÄ SÄ NAUTIT ENITEN JUST TÄLLÄ HETKELLÄ?

4
Jaa:

Vastaa

Close Menu

Black Friday