Rakastatko itseäsi? KANNATTAA!

Rakastatko itseäsi? KANNATTAA!

Itserakkaus ja itsensä rakastaminen ovat kaksi eri asiaa. Toinen käsitetään kovin negatiivisessa valossa ja toinen taas on yllättävän hankalaa. Toisaalta...
Lue lisää
1 Reply
Kaukana tulevaisuudessa?

Kaukana tulevaisuudessa?

"Mikä susta tulee isona?"  Ihan kuin tulisi joku päivä, kun on valmis, löytänyt sen elämän tarkoituksen ja loppuelämän tavan elää....
Lue lisää
SALAISET ASEET KESTÄVÄÄN JA KEHITTÄVÄÄN TREENIIN

SALAISET ASEET KESTÄVÄÄN JA KEHITTÄVÄÄN TREENIIN

Kädet alas heti alkuun. Ei, en tule kertomaan salaisuutta sixpackin saavuttamiseen, enkä kerro myöskään taikapilleristä, jolla saa unelmien kropan kahdessa...
Lue lisää
Kuulumiset ilman filtteriä!

Kuulumiset ilman filtteriä!

Rehelliset kuulumiset… Mikä boogi ja mitä elämässä menossa? Kysymykseen “Mitä kuuluu?” Varmaan vastaisin, että ihan hyvää. Mulle kuuluu vaihtelevasti super...
Lue lisää
10 Treenifaktaa

10 Treenifaktaa

Nappasin Elinan ihanasta blogista treenaajille suunnitellun haasteen. Koska treenaaminen on niiiiin suuri osa mun elämää ja intohimoja, ajattelin tän olevan...
Lue lisää
Parantunut pysyvästi

Parantunut pysyvästi

Asia josta en ole paljoakaan suoraan julkisesti puhunut on se, että mä olen sairastanut nuorempana syömishäiriön. Olen halunnut puhua siitä...
Lue lisää
4 Replies
Terveellisten elämäntapojen kaksi puolta

Terveellisten elämäntapojen kaksi puolta

Lautaselta löytyy parsakaalit ja proteiinit tasapainosta, askeletavoitteet täyttyy, istuta ei kun hätätapauksissa, unta vähintään kahdeksan tuntia yössä ja aterioita tasan...
Lue lisää
2 Replies
Mieletön matka – Malaga

Mieletön matka – Malaga

Suomeen on nyt kotiuduttu - oivoi, ihana koti, oma arki! Viikko ulkomailla teki kuitenkin terää, ja olen äärimmäisen kiitollinen vanhemmilleni...
Lue lisää
BLOGIHAASTE – THIS OR THAT

BLOGIHAASTE – THIS OR THAT

Heipähei täältä Espanjan auringon alta! Rantatuolissa makoillessa, kehon ja mielen levätessä ja nauttiessa seurasta ja ihanasta ympäristöstä päätin kirjoittaa hieman...
Lue lisää
Rakkaudesta lajiin

Rakkaudesta lajiin

Huomenna se päivä koittaa, kun palaan samalle reitille juoksemaan puolimaratonin, 21 kilometriä,  mistä suurin paloni juoksuun on lähtenykin. Forssan Suvi-ilta...
Lue lisää
MITÄ SYÖN?

MITÄ SYÖN?

Paljon treenaavana ja tavoitteelisestikin harjoittelevana pitää olla tietoinen siitä, miten ravitsemus vaikuttaa mm. palautumiseen, suorituskykyyn ja kehittymiseen. Itse olen joutunut...
Lue lisää
Pakko juosta!

Pakko juosta!

Pakko juosta. Juosta karkuun petoja ja uhkia, jotka vaanivat joka nurkan takana ja jahtaa pitkin katuja. Omat ajatukset. Omat isot...
Lue lisää
Aivan valmis!

Aivan valmis!

  SKOOL! Mä olen valmis - Aivan valmis liikuntaneuvojaksi ja personaltraineriksi, Wohoo! Juhlat juhlittiin sunnuntaina, vaikka paperit eivät ole vielä...
Lue lisää
Tunnevammainen?

Tunnevammainen?

En ole. Olen vain herkkä. Ei sitä ajatellut silloin kun oli pieni. Vaikka en kestänytkään koskaan huutamista tai epävakaata tunnelmaa...
Lue lisää
6 x 3 SUOSIKKIA

6 x 3 SUOSIKKIA

RUTIINIA: Aamupala, ehdottomasti aina ja loppuun asti. (Puuro höysteillä & Kuppi kahvia. Joka. Päivä.) Päiväkävelyt - MUST!  Illan liikkuvuusharjoitukset, ennen...
Lue lisää
Kehopositiivisuus vai paineet?

Kehopositiivisuus vai paineet?

Ouch, saankohan mä edes puhua tästä? Mähän olen hoikka ja kohtuullisen hyväkuntoinen nuorukainen. Viimeaikoina pinnalle päänsä nostanut kehopositiivisuusliike tuntuu jakavan...
Lue lisää
2 Replies
Arjen rikkaus ja elämäni rakkaus – RUOKA!

Arjen rikkaus ja elämäni rakkaus – RUOKA!

Kaikkia kovasti kiinnostava, paljon ympärillä puhuttava ja mielipiteitä jakava aihe, nimittäin ravinto. Siihen liittyy mielettömästi ajatuksia, uskomuksia, mielipiteitä ja erilaisia...
Lue lisää
Ihana kamala aitous!

Ihana kamala aitous!

Aito some - Mikä ihana trenditermi tältä päivältä. Nyt on huudossa aitous, herkkyys ja tavallisuus. Ei enää pelkkää filtteriä ja...
Lue lisää
Mistä sen oman jutun ja lajin voi löytää?

Mistä sen oman jutun ja lajin voi löytää?

Kun tuntuu, että kaikilla muilla on jo oma juttu, oma laji ja oma löydetty intohimo. Itse vähän harhailee polulta toiselle...
Lue lisää
Nyt, ei ensi kesänä

Nyt, ei ensi kesänä

"Odotan kesää, mutta aika ennen kesää stressaa.  Haluan tehdä tarvittavat hommat mahdollisimman nopeasti ja hyvin loppuun, mutta en jaksa tehdä....
Lue lisää
Pääkaupunkiseutu – Miten yllätitkään!

Pääkaupunkiseutu – Miten yllätitkään!

Mä olen aina sanonut EI Helsingille kotikaupunkina ja EI ajatukselle koko PK-seudusta. Se on aina ollut Tampere, jonne menen, tai...
Lue lisää

Hanna Maaret

Nuoruuden innolla ja vilpittömällä intohimolla kohti tulevaa. Kirjoittajan roolissa tapaatte liikunta-alalta vasta valmistuvan, mutta personal trainerina jo kovalla tarmolla puurtavan
nuoren ja sporttisen naisen alun, jakamassa vinkkejä niin hyvinvointiin, treeniin, tasapainoiseen elämäntapaan, kuin unelmien jahtaamiseenkin. 
Yksi suurimmista unelmistani, on auttaa muita saavuttamaan omat unelmansa.
 
Täällä pääset seuraaman mun treenien täyteistä menoa ja meininkiä, kasvun ihmetyksiä, sekä herkkyyden luomia ajatuksia. 
Tervetuloa nauttimaan, kehittymään, pohdiskelemaan ja ennen kaikkea, voimaan hyvin! ,
Close Menu

Black Friday