Urheilijan ravintolisät – mitä itse käytän ja miksi?

Urheilijan ravintolisät – mitä itse käytän ja miksi?

Mielestäni jokaisen urheilijan olisi suhteellisen järkevää käyttää tiettyjä ravintolisiä. On tietysti suotavaa, että tarpeelliset vitamiinit, kivennäis- ja hivenaineet saataisiin ravinnosta,...
Lue lisää
VLOG: RENTOA PREPPIÄ #1 – mun kisapreppi 2.0

VLOG: RENTOA PREPPIÄ #1 – mun kisapreppi 2.0

Mainittakoon, että lievästi jännittää tämän videon julkaisu 😀 Mutta, kun nimi kuitenkin kilpailijalistasta löytyy, niin eihän tämä mikään salaisuus ole...
Lue lisää
Mitä mulle oikeasti kuuluu?

Mitä mulle oikeasti kuuluu?

Huh! Kyselin instagramissa kiinnostaisiko teitä kuulla pientä ns. life updatea mun elämästä ja sainkin ennätysmäärän vastauksia! Mitä ilmeisimmin teitä siis...
Lue lisää
Pakkoliikunta ja liikunnan ilo

Pakkoliikunta ja liikunnan ilo

Tiedätkö sen tunteen, kun haluttaisi maata sohvalla, mutta jokin mielessä huutaa, että on pakko lähteä lenkille? Kun treenaa vaan pakon...
Lue lisää
IG täynnä p*rsettä ja tissivakoja

IG täynnä p*rsettä ja tissivakoja

Jokaisella on oikeus laittaa someen sellaisia kuvia kuin haluaa (hyvän maun ja sääntöjen rajoissa tietenkin), mutta viime aikoina olen alkanut...
Lue lisää
1 Reply
VLOG: Mitä syön päivässä? – treenipäivä

VLOG: Mitä syön päivässä? – treenipäivä

Parempi myöhään kuin ei silloinkaan! Ensimmäinen mitä syön päivässä -video on katsottavissa täältä. Tässä vihdoin jatkoa, tällä kertaa treenipäivän osalta...
Lue lisää
Pikaruoka vai pitempi elinikä?

Pikaruoka vai pitempi elinikä?

Mulla oli koulutehtävä, jossa piti pohtia minkä suojaravintoaineiden saantiin suomalaisten tulisi erityisesti kiinnittää huomiota ja miksi. No, jos ihan ravitsemussuositusten...
Lue lisää
Epärealistiset tavoitteet kilpaurheilussa

Epärealistiset tavoitteet kilpaurheilussa

Pääsiäisviikonloppuna 20-21.4. Helsingin Kulttuuritalolla järjestettiin perinteikkäät fitnesskilpailut, joissa otettiin mitaa junioreiden ja mastersien SM-tittelistä ja yleisessä sarjassa taisteltiin EM-paikoista. Kilpailujen...
Lue lisää
1 Reply
PODCAST: Tunteet ja syyt toiminnan takana

PODCAST: Tunteet ja syyt toiminnan takana

Toinen podcastjakso, vähän lyhyempi sellainen, uudella konseptilla! Viikko sitten minulta kysyttiin, miksi haluan kilpailla ja menestyä siinä. En äkkiseltään osannutkaan...
Lue lisää
Bikini fitness suosikit! | Fitness classic 2019

Bikini fitness suosikit! | Fitness classic 2019

Kevään kisat lähestyvät ja vihdoin pääsee itsekin taas katsojan rooliin! Tähän postaukseen kokosin muutamia yleisen sarjan kilpailijoita, joiden näkemistä lavalla...
Lue lisää
1 Reply
VLOG: Opiskelua & elämänfilosofiaa | my day

VLOG: Opiskelua & elämänfilosofiaa | my day

My day -videota pienen tauon jälkeen 🙂 ♥ Jade
Lue lisää
Kun vuorokaudessa on liian vähän tunteja

Kun vuorokaudessa on liian vähän tunteja

Jokaisen elämässä on varmasti tullut eteen hetki, kun vuorokaudesta yksinkertaisesti loppuu tunnit kesken. Pitää käydä koulussa ja hoitaa opiskelujuttuja myös...
Lue lisää
6+1 lemppari ruoka-ainetta just nyt

6+1 lemppari ruoka-ainetta just nyt

Viime aikoina oon fiilistellyt paljon uusia ruoka-aineita ja ruokakauppareissujen kestokin on ollut sitä luokkaa! Jostain syystä saan ihan älyttömät kiksit...
Lue lisää
Valmennus, valmentajat ja fitnessvalmentajat

Valmennus, valmentajat ja fitnessvalmentajat

Reilu kuukausi sitten Alfalandin podcastvieraana oli valmentaja Teemu Eloranta. Itse kuuntelin kyseisen jakson kolme kertaa parin päivän sisään ja jakso...
Lue lisää
Onko kasvisruokavalio uhka vai mahdollisuus?

Onko kasvisruokavalio uhka vai mahdollisuus?

Tämä teksti on muokattu versio eräästä koulutyöstäni. Tekstissä käsittelen kasvisruokavalioita ravitsemuksen kannalta sekä omasta näkökulmastani ja miten suhtaudun erilaisiin kasvisruokavalioihin....
Lue lisää
2 Replies
Musta tuli ICANIWILL ambassador!

Musta tuli ICANIWILL ambassador!

Pari viikkoa sitten tapahtui yksi supersiisti juttu lisää, nimittäin mä pääsin mukaan I Can I Will ambassadorien joukkoon! En halunnut...
Lue lisää
2 Replies
PODCAST: Mun salitreenihistoria

PODCAST: Mun salitreenihistoria

Jaiiks, nyt se on täällä! Olen jo jonkin aikaa ajatellut, että olisi hienoa tehdä jotain podcastin tapaista. Vaikka blogitekstit ajaakin...
Lue lisää
Suunnittelemalla saat mitä haluat

Suunnittelemalla saat mitä haluat

Onko sulla unelmia, tavoitteita tai muita asioita, joita ois sun mielestä kiva saada? Sellaisia, joita pyörittelet mielessä aina silloin tällöin,...
Lue lisää
VLOG: My day | viimeinen työpäivä ja valistusta lapsille

VLOG: My day | viimeinen työpäivä ja valistusta lapsille

Eilisillan päätteeksi pärähti tubeen uusi my day -video ja mikäli mun YouTube -kanava ei ole tilauksessa, niin tavoitatte uusimman videon...
Lue lisää
Paras välipala on ei välipalaa

Paras välipala on ei välipalaa

Sami Sundvik julkaisi Instagramissa taannoin osuvan kuvan kuvateksteineen. Vaikka Sami viittaakin tässä ketoosi- tai VHH-ruokavalioon, allekirjoitan täysin mielipiteen välipaloista -...
Lue lisää
VLOG: Mitä syön päivässä? | lepopäivä

VLOG: Mitä syön päivässä? | lepopäivä

Tubessa toivottiin videota mun ruokailusta - mitä syön päivässä? Vastauksena toiveeseen saatte nähdä mitä yleensä syön lepopäivien aikana. Treenipäivän ruokailut...
Lue lisää
1 2 3

Jade Jessika

Olen parikymppinen, vähitellen savolaistunut intohimoinen bikini fitness -kilpailija. Paradoksina fitnesslavoille olen omaa ajatusmaailmaani syvällisesti pohtiva introvertti, joka mielellään vetäytyy omaan rauhaansa pois parrasvaloista. Blogissa tulet kohtaamaan sekä fitnesselämää, että syvällisempää pohdintaa kaikesta maan ja taivaan väliltä - unohtamatta arkea, jota me kaikki elämme päivästä toiseen.

Close Menu

Black Friday