Heittäydy jos uskallat
”Jos et mene unelmiesi perässä, et koskaan saavuta niitä. Jos et kysy, vastaus on aina ei. Jos et astu eteenpäin, olet aina samassa paikassa.” Tämä kuvastaa aika hyvin mun edellistä viikonloppua…
Oispa tissit
*Sisältää mainoslinkkejä. Kuinka moni treenaava nainen kokee, että on joutunut uhraamaan osan naisellisuuttaan urheilulle, kuten esimerkiksi rintavarustuksen osalta? Käsi ylös. Mulla ainakin nousi molemmat kädet pystyyn. Voin ihan…
Helppoja välipaloja ja kasvipohjaisia proteiinin lähteitä
*Sisältää mainoslinkkejä. Kuten viime viikolla mainitsin, mun oli tarkoituksena jakaa muutamia välipala ehdotuksia ja vinkkejä kasviperäisiin proteiininlähteisiin, mutta tarinointi lähti hieman lapasesta. Vinkkien sijaan kirjoitin oman näkemykseni muoti dieeteistä,…
Muotidieeteillä oikotie onneen?
Olen tehnyt muutamia kuukausia sellaista empiiristä ihmiskoetta, jossa karsin ruokavaliostani maitotuotteet minimiin, hyödyntäen mahdollisimman paljon kasviperäisiä proteiinin lähteitä. Tarkoituksenani on ollut testata, miten se vaikuttaa vatsani toimintaa, vaikuttaako se ollenkaan…
”Mä en koskaan..” ja tässä sitä edelleen ollaan
”Mä en koskaan..” oli ensimmäinen julkinen kirjoitukseni ikinä. Kyseisestä postauksesta on nyt vuosi aikaa ja niin kuin otsikosta voi päätellä, mulla ei ollut koskaan aikomustakaan alkaa kirjoittamaan blogia. Ajatus…
Kuva: Katri Kallio Photography
Erikoisia faktoja painonvedosta
Ai että painonveto, ihmiselämän parasta aikaa! Kamppailijoille jo tutuksi tullut nesteenpoisto rituaali, mutta tavallisille jumppapirkoille ja Pettereille enemmän hämärän peitossa oleva kuihdutusmenetelmä. Toisaalta hyvä niin, sillä se ei ole tarkoitettu…
3 x Kehonhuolto – Edulliset ratkaisut kotiin
Nyt olisi tarjolla vinkkejä muutamaan suhteellisen edulliseen kehonhuoltovälineeseen kotiin ja vähän myös sen ulkopuolelle. Jokaisesta taloudesta varmasti löytyy jo jonkinlainen putkirulla tai sellaista kapistusta muistuttava pötkylä, jolla pehmitetään olohuoneen…
Aina ei voi voittaa, mutta voittaa ei voi jos ei yritä.
En nyt ole ihan varma mistä aloittaisin tai mitä sanoisin, vai sanoisinko yhtään mitään. Sen kuitenkin sanon, että on ollut vähän erilainen vuosi tämä 2018, mitä odotin. Elämä ei todella…
Onko pakko leikkiä kotia jos ei tahdo?
“Sitten kun olen 25-vuotias, mulla on koulutus, vakituinen työpaikka unelma-ammatissa, oma talo, koira ja kissa. Olen onnellisesti naimisissa tai menossa naimisiin, haluan ainakin kaksi lasta joista toinen on jo tuloillaan..” Kuinka monella nousisi…
Kuva: Ikuinen peruskurssi
Peruskuntoharjoittelu & Alfaland solo-podcast
Jatketaan vielä hieman lisää tuosta peruskunnosta, josta lyhyesti kirjoitin pari viikkoa takaperin. Tällä kertaa ajattelin keskittyä enemmän aikaan saatuihin tuloksiin ja ehkä vähän myös niiden pienimuotoiseen analysointiin. Minkälaisia harjoituksia tulee…
