Rentoutus ja meditaatio

Rentoutus ja meditaatio - joka hoituu vaikka kesken päivän Ensinnäkin! Uskomatonta, että minä kirjoitan aiheesta meditaatio ja rentoutus! Saan kiittää hienosta aiheesta ja kokemuksesta itseasiassa työnantajaani, jonka ansiosta kävin tänään työpäivän…

Lue lisää

Jatkuva kiire ja stressi

Olen yrittänyt jo viikon mennä ostamaan uusia silmälaseja koiran pureskelemien tilalle. Ainakin kaksi kuukautta olen yrittänyt yhtenä aamuna viikosta jäädä lorvimaan sänkyyn aamukahville. Tämä on onnistunut ehkä kaksi kertaa. Vastavuoroisesti…

Lue lisää

Stressi pois – lepo

Niskaote kestästä - last part: lepo ja sen merkitys kokonaisuudelle En voi olla ainoa äiti, jolla on jatkuva kiire. Aamut alkavat ajoissa ja illat venyvät myöhiksi. Välissä on pakko ennättää…

Lue lisää
Levon tarpeessa
mde

Levon tarpeessa

Kävin  puolitoista viikkoa sitten hierojalla kun ajattelin että jalat on tukossa ja on saatava auki. Siitä lähtikin viikko ilman punttia. "Sun jalat on niin jumissa ettei ikinä oo ollu..." Kuulu…

Lue lisää

Oispa lomalla

  Nyt voin kyllä ihan rehellisesti sanoa, että tiistaina alkava kesäloma ei tule yhtään liian aikaisin. Tässä on paahdettu menemään koko kevät aika tiivistä tahtia ja olen onnistunut täyttämään jo…

Lue lisää
Kevyt viikko tekee hyvää
dav

Kevyt viikko tekee hyvää

Tällä viikolla sain ohjeen valmentajalta pitää kevyen viikon. Olinkin jo sen tarpeessa. Tarkoituksena kevyellä viikolla on  tehostaa palautumista ja antaa hermostonkin levätä. Ohjelmaan kuuluu kevyttä treeniä, rullailua, venyttelyä ja muuta mukavaa. Hierontakiin olisi suotavaa, mutta kävin juuri siellä, joten ihan en…

Lue lisää

Kotona taas

Reissusta kotiuduttiin ehjin nahoin jo viikko sitten sunnuntaina. Arki lähti kivasti rullaamaan omalla painollaan heti maanantaina työn merkeissä ja melko nopeasti pääsi aikaeron tuomasta rasituksesta eroon. Treenit tuli polkaistu hyvin…

Lue lisää
  • 1
  • 2
Close Menu

Black Friday