Kaksi viikkoa on synnytyksestä palautumiseen erittäin lyhyt aika. Sinä aikana ei vielä ihmeitä tapahdu tai vedetä juoksukenkiä saati sitten salikamppeita niskaan. Halusin kuitenkin alusta asti kirjoitella fiiliksiä ja tuntemuksia palautumisesta,…
Viimeisestä reversedieettipäivityksestä on kulunut lähestulkoon pari kuukautta, joten lienee korkea aika vähän ilmoitella missä täällä oikein mennään! Tuolloin marraskuun loppupuolella treffattiin valmentajan kanssa ja sain luvan koventaa treenejä hieman. Kisojen…
Onko sulla vaikeuksia saada unen päästä kiinni helposti? Tuntuuko, että vaikka kuinka nukut, heräät aamulla väsyneenä? Onko kroppasi jumissa ja aineenvaihdunta ei toimi niin kuin sen toivoisit toimivan? MULLA ON…
Reversedieettikuulumisia pitkästä aikaa! Viimeisten viikkojen ajan mulla on ollut aika rento ja rauhallinen fiilis tämän koko touhun suhteen (vähän vastapainoa dieetin tuntemuksille... :D ). Valmentajan kanssa ollaan viikoittain yhteydessä ja…
Onpas ollut haastava kuukausi takana. MM-kisoista on kohta kuukausi aikaa ja recovery-diet edistyy. Ensimmäiset pari viikkoa meni ihan sumussa, salilla kävin vähän jotain kevyttä tekemässä ja joinakin päivinä oli vaan…
Kävin puolitoista viikkoa sitten hierojalla kun ajattelin että jalat on tukossa ja on saatava auki. Siitä lähtikin viikko ilman punttia. "Sun jalat on niin jumissa ettei ikinä oo ollu..." Kuulu…
Nyt voin kyllä ihan rehellisesti sanoa, että tiistaina alkava kesäloma ei tule yhtään liian aikaisin. Tässä on paahdettu menemään koko kevät aika tiivistä tahtia ja olen onnistunut täyttämään jo…
*Sisältää mainoslinkkejä. Jaahas, Sampan kokeellisessa keittiössä on saatu taas jotain ihmisellekin syömäkelpoista aikaiseksi ja tällä kertaa ihan ensi yrittämällä. Itse asiassa jos nyt ihan rehellisiä ollaan, ei niitä yrityksiä…
Kun treenaa on tärkeää myös satsata lepoon ja palautumiseen. Kun nukkuu tarpeeksi kaikki stressinaiheet ja muut murheet tuntuvat miljoona kertaa pienemmiltä. Aivot ikään kuin käsittelevät asioita yön aikana, joten niitä…
Nyt seuraa viimeinen osa torstain tärpit-sarjaa. Käykää lukemassa myös edelliset osat, jotka liittyvät kauneuteen sekä ravintoon/hyvinvointiin. Tämä viimeinen osa liittyy treenaamiseen/lisäravinteisiin ja sisältää samalla myös arvonnan! Nyt kannattaa siis olla…
