Enemmän kun äitiysfysioterapiaa!
Mun luottokampaaja on aina ollut mun sisko, joten mun hiuksia on paljon operoitu vain kotona. En siksi voi sanoa, että mulla olisi pitkää "suhdetta" vieraaseen kampaajaan, josta en haluaisi päästää…
Täysillä tai ei ollenkaan?
Joko et syö karkkia ollenkaan tai syöt joka päivä. Joko treenaat täysillä tai et ollenkaan. Kuulostaako tutulta? Kuinka moni on sellaisia jokotai-ihmisiä? Eli juurikin noita yllämainittuja; pidättäydytään ihan kokonaan karkeista…
Miltä treenit tuntuu tällä hetkellä?
Treenejä alkaa pikkuhiljaa kertyä viikkoon aikalailla säännöllisesti. Yksi jalkatreeni ja yksi yläkropan treeni viikossa. Miltä treenit on nyt tuntunut? Alkuun muistutetaan, että synnytyksestä tuli eilen täyteen 8 viikkoa, ylihuomenna tasan…
Äitiysfysioterapia synnytyksen jälkeen
Äitiysfysioterapia kutsui mua ekaa kertaa synnytyksen jälkeen reilu kuusi viikkoa synnytyksestä. Sitä olikin jo ehditty odottaa, koska kroppa oli tuntunut tosi palautuneelta hyvin pian synnytyksen jälkeen ja oli kiva kuulla…
Haastava kolmivuorotyö ja uni
Nukuttaako? *yhteistyössä: superhelppo uniohjelma Hyvä uni on hyvinvoinnin perusta. Ilman riittävää unta suorituskyky laskee. Univajeen kerrotaan vastaavan humalatilaa. Uni myös palauttaa meitä rasituksesta. Riittävä lepo on yhtä tärkeää, kuin terveellinen…
Kuusi viikkoa synnytyksestä – palautuminen
Tänään synnytyksestä on kuusi viikkoa aikaa. Kahden viikon jälkeen kirjoitin ensimmäisiä fiiliksiä palautumisesta synnytyksen jälkeen, postauksen pääsee lukemaan TÄÄLTÄ. Nyt ajattelin koota taas mieleen nousseita asioita sekä tehtyjä treenejä ylös. …
Kaksi viikkoa synnytyksestä – palautuminen
Kaksi viikkoa on synnytyksestä palautumiseen erittäin lyhyt aika. Sinä aikana ei vielä ihmeitä tapahdu tai vedetä juoksukenkiä saati sitten salikamppeita niskaan. Halusin kuitenkin alusta asti kirjoitella fiiliksiä ja tuntemuksia palautumisesta,…
Palautumisjakso kisadieetin jäljiltä on ohi!
Viimeisestä reversedieettipäivityksestä on kulunut lähestulkoon pari kuukautta, joten lienee korkea aika vähän ilmoitella missä täällä oikein mennään! Tuolloin marraskuun loppupuolella treffattiin valmentajan kanssa ja sain luvan koventaa treenejä hieman. Kisojen…
Kellumalla sikeämpää unta
Onko sulla vaikeuksia saada unen päästä kiinni helposti? Tuntuuko, että vaikka kuinka nukut, heräät aamulla väsyneenä? Onko kroppasi jumissa ja aineenvaihdunta ei toimi niin kuin sen toivoisit toimivan? MULLA ON…
7 viikkoa kisoista – missä mennään?
Reversedieettikuulumisia pitkästä aikaa! Viimeisten viikkojen ajan mulla on ollut aika rento ja rauhallinen fiilis tämän koko touhun suhteen (vähän vastapainoa dieetin tuntemuksille... :D ). Valmentajan kanssa ollaan viikoittain yhteydessä ja…
- 1
- 2
