Palautumisen haasteita

Onpas ollut haastava kuukausi takana. MM-kisoista on kohta kuukausi aikaa ja recovery-diet edistyy. Ensimmäiset pari viikkoa meni ihan sumussa, salilla kävin vähän jotain kevyttä tekemässä ja joinakin päivinä oli vaan…

Lue lisää
Levon tarpeessa
mde

Levon tarpeessa

Kävin  puolitoista viikkoa sitten hierojalla kun ajattelin että jalat on tukossa ja on saatava auki. Siitä lähtikin viikko ilman punttia. "Sun jalat on niin jumissa ettei ikinä oo ollu..." Kuulu…

Lue lisää

Oispa lomalla

  Nyt voin kyllä ihan rehellisesti sanoa, että tiistaina alkava kesäloma ei tule yhtään liian aikaisin. Tässä on paahdettu menemään koko kevät aika tiivistä tahtia ja olen onnistunut täyttämään jo…

Lue lisää

Kotitekoiset proteiinipatukat

*Sisältää mainoslinkkejä.   Jaahas, Sampan kokeellisessa keittiössä on saatu taas jotain ihmisellekin syömäkelpoista aikaiseksi ja tällä kertaa ihan ensi yrittämällä. Itse asiassa jos nyt ihan rehellisiä ollaan, ei niitä yrityksiä…

Lue lisää

Maksimoi palautuminen

Kun treenaa on tärkeää myös satsata lepoon ja palautumiseen. Kun nukkuu tarpeeksi kaikki stressinaiheet ja muut murheet tuntuvat miljoona kertaa pienemmiltä. Aivot ikään kuin käsittelevät asioita yön aikana, joten niitä…

Lue lisää
  • 1
  • 2
Close Menu

Black Friday