Pikaruoka vai pitempi elinikä?

Mulla oli koulutehtävä, jossa piti pohtia minkä suojaravintoaineiden saantiin suomalaisten tulisi erityisesti kiinnittää huomiota ja miksi. No, jos ihan ravitsemussuositusten ja Finravinto -tutkimusten perusteella mennään, niin D-vitamiinin, folaatin ja C-vitamiinin.…

Lue lisää

Klassinen kotiinpaluu

Viime viikonloppu meni kuin hujauksessa ohi, niin käy kun tekee jotain normaalista poikkeavaa. Varsinkin, kun siitä puolet ajasta käyttää junassa. Ei sillä että olisin mihinkään kauemmaksi matkustanut, mutta sattumusten sarja…

Lue lisää

Onko kasvisruokavalio uhka vai mahdollisuus?

Tämä teksti on muokattu versio eräästä koulutyöstäni. Tekstissä käsittelen kasvisruokavalioita ravitsemuksen kannalta sekä omasta näkökulmastani ja miten suhtaudun erilaisiin kasvisruokavalioihin. Kasvisruokavalioiden noudattaminen ja yksittäiset kasvisruokapäivät yleistyvät kovaa vauhtia. On olemassa…

Lue lisää

Piristävä smoothie

Jos mielesi tekee makeaa ja energisöivää herkkua, pyöräytä tämä smoothie välipalaksi. Smoothieen ihanan kermaisen koostumuksen tuo avokado, makeuden banaani ja mansikka sekä piristysruiskeena toimii gojimarjat! Helppo ja nopea smoothieresepti! Piristävä…

Lue lisää
Close Menu

Black Friday