Treenit 5kk synnytyksestä

Synnytyksestä on kulunut viisi kuukautta, nyt olisi aika kurkata miltä treenit näyttää tällä hetkellä!  En aio palautumista käsitellä tässä postauksessa sen kummemmin, sillä käsittelen sitä myös äitiysfysioterapiapostauksissa. Sen lisäksi palautumisesta…

Lue lisää

Dieettiviikko vol. 3

Dieetti etenee Nyt starttaa jo neljäs dieettiviikko. Kohta tätä hommaa on takana jo kuukausi, ohhoh. Kertaakaan ei ole tuntunut yhtään hankalalta. Kolmannella viikolla valvoin yövuoroja ja juhlin tankkauspäivänä synttäreitä. Tankkausmallin…

Lue lisää

Dieettiviikko vol. 2

Dieettiviikko vol. 2 - ilon pirskahduksia Ensimmäinen dieettiviikko ei edistänyt tilannettani oikein millään tavalla ja fiilikset olivat aika arkiset. Nyt tuon minimaalisen pienen ruuanvähennyksen jälkeen oikeita juttuja alkoi tapahtua! Nyt voi…

Lue lisää

Miten treenaan salilla?

Salilla - mitä siellä tapahtuu? Käyn salilla tavallisina viikkoina kolme kertaa. Olen kokeillut monestikin nelijakoista ohjelmaa palaten aina takaisin kolmijakoiseen. On parempi tehdä kolmeen jaettua ohjelmaa noudattaen sitä joka viikko,…

Lue lisää

Taatusti hikinen ja tehokas ulkotreeni

Jalkapainotteinen ulkotreeni rappusissa Yhteistyössä Guudmuud Hyvää maanantaita kaikki! Sää suosii ja aurinko lämmittää. Kesän treenit on onneksi tehokasta tehdä myös ulkosalla auringonpaisteessa. Seuraa taatusti hikinen ja tehokas ulkotreeni - olkaapa hyvät!…

Lue lisää

Treenipäiväkirja

Koska nyt on blogissa ollut tapetilla se mitä touhailen dieetin keskeytymisen jälkeen ja oon saanut kyselyitäkin siitä miten treenaan, päätin tähän postaukseen avata mun viime viikkoa treenien suhteen!  Maanantai: lepo…

Lue lisää
Close Menu

Black Friday