Unta vain

Mitä jos jollekin läheiselleni kävisi jotain, jos joku tärkeä lähtisi pois? Tuntisinkohan kipua, fyysistä tai henkistä? Osaisinko korjata sen? Tuntisin varmaan myös iloa niistä, jolla on kaikki hyvin. Kadehtisin niitä…

Lue lisää

Haastava kolmivuorotyö ja uni

Nukuttaako? *yhteistyössä: superhelppo uniohjelma Hyvä uni on hyvinvoinnin perusta. Ilman riittävää unta suorituskyky laskee. Univajeen kerrotaan vastaavan humalatilaa. Uni myös palauttaa meitä rasituksesta. Riittävä lepo on yhtä tärkeää, kuin terveellinen…

Lue lisää

Stressi pois – lepo

Niskaote kestästä - last part: lepo ja sen merkitys kokonaisuudelle En voi olla ainoa äiti, jolla on jatkuva kiire. Aamut alkavat ajoissa ja illat venyvät myöhiksi. Välissä on pakko ennättää…

Lue lisää
  • 1
  • 2
Close Menu

Black Friday