10 treenifaktaa minusta

Treenitaustani Harrastin lapsena ja nuorena aika paljon liikuntaa. Jalkapallo, lentopallo ja tanssi olivat lempiharrastukseni nuorena. Asun pienellä paikkakunnalla, joten se rajoitti hiukan harrastusten määrää, tarjonta kun oli aika vähäistä. Yläaste-ikäisenä…

Lue lisää

Ajatuksia Ayurvedasta

Ayurveda on perinteinen intialainen terveydenhoitojärjestelmä. Sillä on pitkät juuret intialaisessa terveyden hoidossa. Ayurvedassa painotetaan tasapainoiseen elämään niin mielellisesti kuin kehollisestikin. Siinä painotetaan ennaltaehkäisevää otetta terveyden ylläpitämiseksi. Ayurvedassa ihmiset jaetaan eri…

Lue lisää

Positiivisesti piittaamaton

Nyt on juhannukset juhlittu ja arki astunut kuvioihin. Itselläni arki kulkee vielä kevyesti osittain lomaillen, mutta pieniä projekteja olen kuitenkin ympärilleni kyhäillyt. Makuuhuoneemme remontti on venynyt monen viikon mittaiseksi ja…

Lue lisää

Resepti: Mansikkalaku -smoothie

Ihanaa sunnuntaita! Kokeilin viime sunnuntaina uutta reseptiä ja siitä tuli niin herkullista, että ajattelin jakaa sen teillekin. Kyseessä on vegaaninen, mansikan ja lakritsin makuinen smoothiebowl. Sopii loistavasti rauhallisen sunnuntaiaamun aamupalaksi.…

Lue lisää

Mitä rohkeus on?

Arvostan rohkeita ihmisiä. Ihmisiä, jotka tekevät asioita eri tavalla ja ovat aidosti omia itsejään. Rohkeus ei ole vain uhkarohkeutta. On rohkeaa kulkea omaa polkuaan ja tehdä asioita omalla tavallaan. Poiketen…

Lue lisää

Miksi ja miten treenaan?

Treenasin ennen salilla hyvin ulkonäkökeskeisesti ja lähes kaikki tavoitteeni, olivat ulkonäköön liittyviä. En sano, että ulkonäön vuoksi treenaaminen on väärin. Minulle se kuitenkin aiheutti pientä stressiä. Nautin kyllä salilla käymisestä,…

Lue lisää
  • 1
  • 2
Close Menu

Black Friday