Miten saavuttaa kokonaisvaltainen hyvinvointi

Miten saavuttaa kokonaisvaltainen hyvinvointi

Kokonaisvaltainen hyvinvointi ei ole vain kuminauhan kiristämistä Yhteistyössä: Sömnskolan unipaja Pidempään blogiani seuranneet tietävät, että mulla on ollut jo pitkään pahoja...
Lue lisää
Resepti: gluteeniton pinaattikeitto

Resepti: gluteeniton pinaattikeitto

Pinaattikeitto on supernopea arkiruoka   Ennen kuin aloin oireilla viljoille, oli minulla viikottain eväänä kaupan valmis pinaattikeitto. Gluteeniton pinaattikeitto osoittautui...
Lue lisää
Ruokalista: 50 ravitsevaa ja edullista arkiruokaa koko perheelle

Ruokalista: 50 ravitsevaa ja edullista arkiruokaa koko perheelle

50 edullisen ja terveellisen arkiruuan ruokalista Sanasta arkiruoka tulee mieleen lähinnä makaroonilaatikko ja karjalanpaisti. Vähintäänkin joka toinen ruoka sisältää jauhelihaa...
Lue lisää
Haastava kolmivuorotyö ja uni

Haastava kolmivuorotyö ja uni

Nukuttaako? *yhteistyössä: superhelppo uniohjelma Hyvä uni on hyvinvoinnin perusta. Ilman riittävää unta suorituskyky laskee. Univajeen kerrotaan vastaavan humalatilaa. Uni myös...
Lue lisää
Viikon ruokavinkki: kanapötköt ja ruohosipulidippi

Viikon ruokavinkki: kanapötköt ja ruohosipulidippi

Kanapötköt ja ruohosipulidippi Viikon ruokavinkki on tällä viikolla sormiruokailijoiden reseptistä muokattu kanapötköt ja ruohosipulidippi. Kanapötköjen alkuperäisen reseptin löydät simppeli sormiruokakeittiö -sivuilta....
Lue lisää
Lisäravinteet joita käytän

Lisäravinteet joita käytän

Lisäravinteet, joita käytän ja miksi Lisäravinteiden sanotaan tuovan treeniin vain noin 2%. Tuo 2% on tavan tallukalle ihan äärettömän pieni...
Lue lisää
Terveellinen ruoka – mitä se on?

Terveellinen ruoka – mitä se on?

Terveellistä ruokaa ilman ihmedieettejä Terveellinen ruoka on ehkä yksi kiistellyimmistä teemoista. Ei ole mikään ihme, että menee kansakunnan pää ihan...
Lue lisää
Lunch-to-go

Lunch-to-go

Viikon ruokavinkki: Lunch-to-go Aina ei ole arjen keskellä aikaa tai mahdollisuuksia hifistellä tai välttämättä edes kokata. Itse suosin sitä tyyliä,...
Lue lisää
Vältä lähtökaaos – vinkit matkavalmisteluihin

Vältä lähtökaaos – vinkit matkavalmisteluihin

Hyvin suunniteltu on puoliksi tehty - pätee myös matkavalmisteluihin Reissuun lähteminen on aika usein yhtä hiki päässä tuskailua. Vaatekertoja kertyy...
Lue lisää

Tanja Räty

Tanja on 27-vuotias pirtsakka sairaanhoitaja, äiti ja määrätietoinen kuntosali-harrastaja. Treenipostausten ohella tässä hyväntuulisessa lifestyle-blogissa testaillaan salimaailman uutuuksia, kokkaillaan hyvää ja terveellistä ruokaa sekä ihastellaan kaikkea kaunista.

Close Menu

Black Friday